1. 将您的办公桌移到靠近窗户的位置。
对您的定位要有策略性！研究表明，自然光的存在有助于提高警觉性，大大减轻压力，改善情绪并提高工作效率。除此之外，您还可以采用 20/20/20 规则，即每 20 分钟向窗外看一眼，有助于减轻眼睛疲劳。
2.考虑设置站立式办公桌。
让我们面对现实吧。我们每天都要在座位上坐上几个小时。站立式办公桌可以帮助我们抵抗整天坐在椅子上的负面影响。长期坐着的负面影响包括但不限于：血压和血糖水平升高、胆固醇水平低下以及患心血管疾病的风险增加。站立式办公桌对于工作效率至关重要，这就是为什么 Alterseat 推出了一款 带有液压装置的可调节高度桌子。这有助于确保您在离开办公桌和座位时仍能保持工作效率。
3.投资一把符合人体工程学的椅子。
你现在坐在哪把椅子上？没错，我们正在看着你。
符合人体工程学的椅子很重要，因为它可以帮助减少身体不适，防止颈部和背部疼痛。但是，我们知道你足够聪明，知道脊柱不好会对你的健康产生怎样的影响。对于这个系列，我们建议使用 Alterseat 的 DT-330 prime，它有助于减少不良坐姿对设计不良的椅子的影响。
4. 在附近放置一株植物。
身边有植物相伴，肯定也会有助于提升心理健康。研究表明，活植物的存在通常有助于提高工作效率。它们还有助于净化办公室空气，降低生病的几率，提升情绪和整体幸福感。
5. 其他增强人体工程学的配件。
您可能希望减轻手腕和手臂的压力。购买带有腕托的优质鼠标垫有助于确保您不会感到任何不适，从而避免影响高效、高质量的工作。
6. 让一切变得触手可及。
无论是文件、档案还是文具。您要确保大多数日常工具都在伸手可及的范围内。这是为了避免在您已经坐下来并集中注意力时分散注意力。
从本质上讲，提高效率的技巧让我们能够用更少的时间完成更多的事情。遵循这些技巧可以帮助我们确保专注于重要的事情，而不会损害或导致眼睛、手腕、手臂、颈部或姿势不适。如需查看我们之前的文章，请在此处浏览我们的博客。
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